スポーツの秋、運動会などで張り切る場面が多くなると思います。
日頃走っていないのに急にがんばると思わぬケガをしやすくなるもの。
準備運動は十分にしましょう。
また、気持ちは若いときのままでも、体がついていかず、結構な確率で転倒する人が多いです。気持ちは前のめりになってるのに、足がでないんですよね。
大けがにもつながりますので、けっしてがんばりすぎないようにしましょう。
コワいのは心臓発作。
まず、ほおを叩いて意識を確認し、意識がなければ心臓マッサージをします。
と同時に救急車を呼ぶこと。
「誰か呼んで下さい」ではなくて、近くの人を名指しして、「あなた、呼んで下さい」というのが確実です。
また、AEDがあればそれを利用しましょう。

運動会は体調を整えて臨むことが大切です。