エイジング工房 - よい歳のとり方を考えてみたい

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09/08/2011

睡眠と体調

以前、麻雀をしたとき、ぼろぼろだったが、最後の最後で大きく上がれて、順位を挽回することができた。

そのとき、「最後まであきらめちゃだめだよ」と言われたが、本当にそうだと思う。

よく、勝負ごとは、あきらめたら負けと言われる。

そして、あきらめないためには、体調を整えることが大切だと思う。

 体調管理の為に酵素飲料を飲む人は多い。

体調が悪いと、特に睡眠不足だと判断を誤ってしまうことが多いし、根気がなくなってしまうのである。

そうすると、勝負時に、いかに良質の睡眠をとることができるか、で物事の成否が変わって来る場合がある。

人は興奮すると眠れなくなる。

そのときにどうやって眠るか。

勝負強い人は、うまく入眠するテクニックをもっているのだろう。

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